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ヨガや瞑想による心のセルフケアを学ぶマインドフルネスと、いざという時に自分を守る実践的な護身術を学ぶ、女性限定の2回連続講座です。対象は足立区内在住・在勤・在学の女性で、先着20名まで参加可能です。生後2ヶ月から就学前までの子どもを対象とした保育サービス（先着5名、要予約）も用意されています。
投稿者しゅく
