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代々木病院リハビリ職員を講師に迎え、膝や腰の痛みに効果的なセルフマネジメント方法を学ぶ体操講座です。基本姿勢の確認や足踏みなど、自宅でも実践しやすい体操メニューの紹介があり、お持ち帰り用の見やすい体操メニューも配布されます。参加申込やお問い合わせは代々木健康友の会までご連絡ください。
