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日常生活やヨガの練習中に生じる無意識の力みや緊張を解きほぐし、余計な力の入っていない状態を体験するワークショップです。ポーズを通じて自身の身体や意識のあり方を見つめ直し、心地よくヨガに向き合うための身体の使い方を学びます。ヨガの経験を問わず、どなたでも参加することができます。
