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冷えや日々の作業でこわばった肩まわりなどをほぐし、体を整えるピラティスレッスンです。参加の際は、ヨガマットまたは代用のバスタオルに加え、エクササイズ用のバスタオル、飲み物、金具のない動きやすい服装をご用意ください。なお、託児サービスは用意されていないためご注意ください。
