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深呼吸をしながら優しいポーズを行うことで、心身のバランスを整えてリフレッシュを目指すリラックスヨガのクラスです。体幹や柔軟性を高めて血流を促すことで、運動不足の解消や疲労回復、デトックスなどの効果が期待できます。講師自身の腰痛経験をもとに、各自の心地よいペースで体を動かすため、初心者や体の硬い方でも安心して参加できます。
