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女性限定かつ少人数制で、初心者でも安心してマイペースに取り組めるヨガと瞑想のレッスンです。ゆっくりと体を伸ばして心身をほぐすヨガと、呼吸に意識を向けてストレスを和らげるマインドフルネス瞑想を体験できます。20代から80代まで幅広い年代の方が参加しており、入会金などは不要で都度予約して気軽に参加できるのが特徴です。
