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正しい姿勢を維持するために欠かせない体幹を鍛えるエクササイズです。普段の生活でも大切な姿勢や呼吸を意識しながら、必要なインナーマッスルをじっくりとトレーニングします。健康的な体づくりを目指す女性向けのプログラムとなっています。
