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日常の仕事や育児の中で、肩こりや原因のわからない体の不調に悩んでいる方に向けたピラティスの講座です。不調の原因となり得る全身の歪みを意識しながら、バランスを整えるエクササイズを行います。心身をすっきりと整え、健やかな一日を過ごすためのきっかけにしてみてはいかがでしょうか。
