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体の深層筋肉を意識しながら、緩やかな動きでインナーマッスルを鍛えて健康な体づくりを目指すピラティス教室です。シニア世代を中心に、初めてピラティスを体験する方でも安心して参加できる内容となっています。なお、男性の参加はさとの家とモリコロパークでの開催時のみ可能となっています。
