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健康的な体を維持するために欠かせないインナーマッスルを、緩やかな動きを通して意識しながら鍛える講座です。シニア世代を中心に、ピラティスを初めて体験する方でも安心して参加できる内容となっています。なお、男性の参加はさとの家とモリコロパークの会場のみ可能となっています。
