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システマの入門講座が開催されます。第一部では姿勢や呼吸、リラックスを意識して心身の緊張を解きほぐす方法を学び、第二部ではコンディショニングとボディワークを体験します。プログラムの間には適宜休憩が挟まれるため、無理なく参加できる内容となっています。
