健康寿命を延ばし、いつまでも元気に暮らすための「フレイル予防」について分かりやすく解説する講演会です。運動や食事、地域活動への参加など、今日から実践できる健康づくりのポイントを紹介します。講演の前後には、内臓脂肪・骨密度・血管年齢の測定も実施されます。
