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姿勢や呼吸、リラックスをテーマにしたシステマを体験できる2部構成のワークショップです。前半では日常生活に役立つ基本的な姿勢や呼吸法を学び、後半では緊張から解放される癒しのメソッドを実践します。定員は10名に限定されています。
