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巫女舞の動きを通じて、瞑想や体のほぐし方、体幹軸の整え方、丹田の意識などを学び、自分で体をメンテナンスする方法を身につけるワークショップです。デスクワークによる疲労を感じている方や、家事を楽にこなしたい方、激しい運動を避けつつ体を鍛えたい方など、30代から60代前後の女性を対象としています。気やエネルギーの使い方にも触れながら、日頃の疲れを癒やし、自分の体を労るきっかけを提供します。
