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ヨガや薬膳に興味がある方を対象に、心と体を一体として捉える中医学の概念「形神統一」を学ぶ座学クラスです。ヨガの実践を通じて培われた身体感覚を、日々の食事や暮らしの養生にどのように生かしていくかを分かりやすく解説します。デジタル社会で薄れがちな感覚を呼び覚まし、ヨガの経験を日常生活や生き方にまで広げるためのヒントを持ち帰っていただけます。
