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初心者でも安心して参加できる、基本的な呼吸法や優しい動きを中心としたヨガクラスです。ポーズの美しさよりも自分自身の心地よさを重視するため、運動が苦手な方でも気軽に取り組めます。心身をリフレッシュしたい方や、新しくヨガに挑戦してみたい方に最適な内容となっています。
