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体幹を意識するピラティスと全身を動かすヨガを組み合わせた、50分間のエクササイズを行います。インナーマッスルを刺激して姿勢を整え、心身のバランスを整える内容となっており、初心者でも気軽に参加可能です。レッスン終了後には、参加費に含まれる季節のランチプレートを全員で楽しむ時間も用意されています。
