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古代インドの知恵に基づき、ポーズだけでなく呼吸法や瞑想、哲学なども交えて心身のバランスを整えるヨガクラスです。全身をゆったりと動かして身体をケアするとともに、心を静めて精神的な健康も高めていきます。初心者から経験者までどなたでも参加可能で、当日は動きやすい服装、飲み物、タオルを持参すれば、ヨガマットは無料でレンタルできます。
