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本場インドのヨガを通じて、呼吸と身体の動きを連動させながら心身のバランスを整えるレッスンです。準備運動からポーズ、呼吸法、チャンティングまでをアットホームな自宅サロンで体験でき、心身の不調改善を目指します。年齢を問わずどなたでも参加可能で、英語と日本語を交えた指導も行われています。
