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筋力に頼らず、身体の仕組みを整えることで脚を軽々とあげる方法を学ぶ体験型の講座です。講師の伊藤氏が、体幹を効果的に使うための意識の持ち方や、床を踏み込んだ力を全身へと連動させるコツを分かりやすく解説します。脚の重さに悩んでいる方や、効率的な身体の使い方を身につけたい方に最適な内容となっています。
