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40・50代から始められる、地域の仲間づくりのためのからだづくり講座です。ストレッチや筋トレ、有酸素運動のほか、食生活のミニ講座やアロマ体験、体成分分析測定など充実した内容となっています。全4回のスタートアップ講座終了後には、継続を希望する方向けのプレ活動（全8回）も用意されています。
投稿者RBKS
