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テレビや他人の勧めでサプリメントや食事をなんとなく選んでしまい、自分に合うものが分からないとお悩みの方に向けた講座です。栄養の基礎知識や自分に必要な栄養素の考え方を学び、毎日の食事を自分で適切に選択して整える力を身につけます。一生の財産となる食の知識を学び、自身や家族の健康と美容に役立てたい方におすすめの内容です。
