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体操やヨガ、マインドフルネスを組み合わせた世界的なウェルネスメソッド「LiBDO」を体験できる、日本人初公認トレーナーによるレッスンと説明会です。骨盤やインナーマッスルに働きかけるエクササイズのほか、女性特有の健康やホルモンバランスに関するトークセッション、質問コーナーも用意されています。心身の疲れやホルモンバランスの乱れ、更年期や産後のケアに関心がある女性におすすめのプログラムです。
