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朝の時間を有効に活用して、心と体を整える60分間のヨガレッスンです。立ちポーズの基本を中心に足腰を動かし、呼吸と動作を合わせることで、全身を心地よく目覚めさせていきます。1日を元気に、そして充実して過ごしたい方におすすめの内容です。
