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睡眠栄養指導士の藤井英三氏を講師に迎え、睡眠と認知症予防の深い関係性を学ぶセミナーです。睡眠不足が脳に与える影響や、眠っている間の脳の仕組み、そして今日から実践できる具体的な睡眠改善方法を分かりやすく解説します。物忘れが気になり始めた方や、ご家族の認知症に不安を抱えている方、眠りの質を向上させたい方におすすめの内容で、お弁当の提供も用意されています。
