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ヨガの基本となる「太陽礼拝」のポーズや呼吸とのつながりを、一つずつ分解して丁寧に学ぶワークショップです。身体の使い方や各動作の意味を深く理解することで、無理なく心地よく動くコツを身につけることができます。初心者から指導者を目指す方まで幅広く参加可能で、自宅での復習に役立つオリジナル資料も配布されます。
