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物忘れの増加や健康面が気になりつつも、運動などの健康習慣が三日坊主で終わってしまう方に向けた、無理なく継続できる仕組みを学ぶセミナーです。長年にわたりランニングや読書などを継続している講師が、自身の経験をもとに、特別な才能に頼らない実践的な習慣づくりのコツを分かりやすく解説します。講義の後には、薬膳師が監修した無添加の手作り弁当を味わいながら、質問や交流を楽しめる時間も用意されています。
