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マシンを使わず、自宅でも実践できる効果的なトレーニング方法を学ぶ全4回の筋トレ教室です。数々のアスリートのサポート実績を持つプロのトレーナーが丁寧に指導します。対象は港区在住・在勤・在学の18歳以上の方で、事前申込による抽選制となっています。
