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「骨盤ネジ締め®」の基本や普段の生活に導入しやすいエクササイズを体験できる、初心者向けのワークショップです。レッスンでは、姿勢や体幹を安定させる方法や、骨盤底筋群の衰えからくる体の不調を自分でケアするコツを学べます。大阪を中心に姿勢改善などの指導を行う専門のインストラクターが、骨盤底筋群を意識する新しい感覚を丁寧にレクチャーします。
