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体調管理を意識しながら、健康で強い体づくりを目指すピラティスレッスンです。参加する際は、ヨガマットまたは代用となる大きめのバスタオル、エクササイズ用のバスタオル、飲み物をご持参ください。服装は、ボタンやファスナーなどの金具がついていない、動きやすいズボンなどを着用してご参加いただけます。
