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食育の専門資格を持ち、自身もマルチアスリートとして活動する講師が、「食べて、動いて、磨く」をテーマに美しく強い心身づくりをサポートします。参加者それぞれの年齢や生活習慣に合わせ、バランスの良い食事法や手軽に取り組める筋力トレーニングの方法を提案します。無理なく続けられる独自のメソッドを学び、健康的な体を手に入れてみませんか。
