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動画などによる独学では気づきにくい姿勢の細かなズレを、インストラクターがマンツーマンで個別に修正し、正しいフォームの習得を目指すレッスンです。運動経験や年齢を問わず誰でも参加でき、立ち上がり動作を通じて体幹の安定や日常の動作改善、競技力の向上を体感できます。定員は1組2名までで、当日はタオルや飲み物のほか、スカートやタイトなパンツを避けた動きやすい服装をご用意ください。
